Nauwkeurige begeleiding in sport en voeding: jouw sleutel tot optimale prestaties en een gezondere levensstijl
", "before_image": "shopify://shop_images/voor_1.png", "before_image_mobile": "shopify://shop_images/voor_1.png", "after_image": "shopify://shop_images/Na_1.png", "after_image_mobile": "shopify://shop_images/Na_1.png", "expand_image": false, "text_position": "center", "before_after_text_position": "top", "before_text": "Before", "after_text": "After", "drag_initial_position": 50, "background": "", "background_gradient": "", "text_color": "", "before_text_color": "#ffffff", "after_text_color": "#ffffff", "drag_cursor_background": "#ffffff", "drag_cursor_color": "#000000" } }, "906082d6-bc68-42c2-9be9-df59530e9348": { "type": "images-with-text-scrolling", "blocks": { "template--20104840413522__906082d6-bc68-42c2-9be9-df59530e9348-item-1": { "type": "item", "settings": { "image": "shopify://shop_images/begeleiding_analyse_9fa65643-f780-4a1b-a6ef-c550c70f2863.png", "icon": "none", "icon_width": 24, "title": "", "content": "Persoonlijke Evaluatie:
Een goede sportbegeleiding begint met een persoonlijke evaluatie van jouw huidige gezondheid, fitheid en doelen.
Doelstellingen Bepalen:
Het vaststellen van duidelijke en haalbare doelstellingen is cruciaal. Of je nu werkt aan gewichtsverlies, spieropbouw, uithoudingsvermogen of andere doelen, het helpt bij het bepalen van het juiste traject.
Trainingsschema:
Op basis van jouw doelen wordt een aangepast trainingsschema opgesteld, met aandacht voor verschillende aspecten zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en eventueel sport-specifieke training.
- Voedingsadvies:
Voeding speelt een sleutelrol in sportprestaties. Een sportbegeleider kan advies geven over voeding, rekening houdend met je doelen, dagelijkse activiteiten en trainingsschema. - Monitoring en Aanpassing:
Continue monitoring van je vooruitgang is belangrijk. Op basis van de resultaten kunnen aanpassingen worden gedaan aan het trainings- of voedingsplan. - Herstel en Rust:
Voldoende herstel en rust zijn essentieel om blessures te voorkomen en optimale prestaties te behouden. Een goed evenwicht tussen training en rust is van groot belang.
- Motivatie en Ondersteuning:
Sportbegeleiding omvat vaak ook motivatie en emotionele ondersteuning. Het kan soms uitdagend zijn om je doelen te bereiken, en een goede begeleider is er om je te inspireren en te ondersteunen.
Houd er rekening mee dat de specifieke details van sportbegeleiding afhangen van individuele behoeften, fysieke conditie en doelen. Als je specifieke vragen hebt of meer informatie wilt, laat het me dan weten!
" } } }, "block_order": [ "template--20104840413522__906082d6-bc68-42c2-9be9-df59530e9348-item-1", "0c2f5de4-86dd-431b-a862-933f0d83f22b", "dcccecd1-ade3-4580-aff9-2b60fc28c90d" ], "settings": { "full_width": true, "stack_on_mobile": false, "show_counter": true, "desktop_image_effect": "reveal", "image_position": "end", "background": "", "background_gradient": "", "text_color": "", "heading_color": "", "heading_gradient": "" } }, "media_with_text_RLpBwr": { "type": "media-with-text", "blocks": { "image_9iEMiH": { "type": "image", "settings": { "image": "shopify://shop_images/Kenzie.png", "media_width": 50, "media_position": "start", "text_position": "place-self-center text-center", "icon": "none", "icon_width": 48, "subheading": "", "title": "Welkom in mijn wereld van toewijding en transformatie!", "content": "Ik ben Kenzie Drazewski. Met 13 jaar passie voor bodybuilding en een start in wedstrijden op mijn 18e, heb ik niet alleen mijn eigen fysieke grenzen verlegd, maar ook waardevolle ervaring opgedaan die ik graag deel met anderen.
Mijn focus ligt op het begeleiden van mensen naar een fitte en gezonde levensstijl, met een benadering die niet aanvoelt als diëten maar eerder als het omarmen van een verbeterde manier van leven. Naast mijn persoonlijke reis in de bodybuilding, heb ik me de afgelopen 5 jaar toegewijd aan het begeleiden van anderen op hun weg naar gezondheid en welzijn.
Mijn coachingtrajecten omvatten onder andere voedingsbegeleiding (voor afvallen, bijkomen en het behouden van een gezonde levensstijl) en wedstrijdposing. Wat me onderscheidt, is mijn 24/7 beschikbaarheid. Ik sta klaar voor alle vragen, met persoonlijke aandacht en toegewijde begeleiding.
Of je nu een beginnende atleet bent die zijn eerste stappen zet in de fitnesswereld of een toegewijde sporter die verfijning zoekt, ik ben hier om je te helpen. Samen zullen we werken aan het bereiken van jouw doelen en het ontsluiten van het volledige potentieel van jouw lichaam. Laten we samen bouwen aan jouw persoonlijke doelen, in TEAM DRAZEWSKI X XPN. Ontdek wat we samen kunnen bereiken!
Ik ben Elisa, een gepassioneerde 24-jarige die al sinds mijn veertiende levensjaar een diepe liefde koestert voor de sport fitness. In 2018 heb ik mijn diploma als voedingsdeskundige behaald, en vanaf dat moment ben ik de wereld van competitieve Bikini Fitness binnengestapt. Mijn reis in deze discipline heeft me langs verschillende nationale en internationale podia geleid, waar ik met trots verschillende titels heb veroverd. Van het Belgisch Kampioenschap in 2021 tot het Europees Kampioenschap in 2022, en de eervolle Pro-Licentie onder de IFBB-federatie. In totaal heb ik 11 gouden medailles op mijn naam staan.
Maar voor mij gaat fitness verder dan alleen de wedstrijdpodia. Het draait om het begrijpen en toepassen van de juiste technieken en voedingsmiddelen, zowel binnen als buiten de sportschool. Mijn passie ligt in het delen van deze kennis en ervaringen, zodat iedereen de kans krijgt om te werken aan een betere, gezondere versie van henzelf. Voor mij is dit geen dieet, maar eerder een levensstijl - een reis die we samen kunnen maken.